Möchtest du gerne besser mit Stress umgehen können? Und wächst dir in der Klausurphase auch manchmal alles über den Kopf? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Ich kenne es selber, wie es mit dem phasenweise starken Stress im Studium ist und wie belastend das sein kann. Genau aus diesem Grund möchte ich diesen Workshop ins Leben rufen. Wir werden gemeinsam eine magische Auszeit genießen, weit weg vom stressigen und hektischen Alltag. Aber nicht nur das, du wirst hier auch ganz viel lernen. Dir werden mehrere Tools und Praktiken aus dem Coaching & der Psychotherapie zur Stressbewältigung vorgestellt und deren Anwendung erklärt. Gleichzeitig widmen wir uns Techniken aus dem Yoga, die bewiesen akuten Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen. Gemeinsam tauchen wir schon in dem Workshop selbst in tiefe Entspannung ein. Außerdem warten noch viele kleine, aber sehr erholsame Überraschungen auf dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Thema Stressbewältigung oder Yoga mitbringen, Offenheit und Spaß reichen vollkommen aus! Ich freue mich auf dich :) Mitbringen: Gemütliche Kleidung, Schreibmaterial, Augenmaske, Trinkwasser, (Wolldecke)
Do you want to be able to deal with stress better? And does everything sometimes get over your head during the exam phase? Then this workshop is just right for you! I know from my own experience what it's like with the sometimes strong stress in studies and how stressful that can be. It is precisely for this reason that I want to launch this workshop. Together we will enjoy a magical time out, far away from the stressful and hectic everyday life. But not only that, you will also learn a lot here. Several tools and practices from coaching & psychotherapy for stress management will be presented to you and their application will be explained. At the same time, we devote ourselves to yoga techniques that have been proven to reduce acute stress and calm your nervous system. Together we dive into deep relaxation even in the workshop itself. In addition, many small but very relaxing surprises await you. You don't need to bring any prior knowledge in the topic of stress management or yoga, openness and fun are completely sufficient! I'm looking forward to seeing you :) Bring: Comfortable clothing, writing materials, eye mask, drinking water, (wool blanket)
