Aerial Yoga ist Yoga in und mit einem Tuch, das an der Decke hängt.
Es hängt ungefähr auf Hüfthöhe, sodass man sich leicht hineinsetzen kann. Das Tuch hilft Dir auch in schwere Asanas zu kommen. Man baut schnell Vertrauen auf ? Du wirst gehalten. Es ist ein schönes Gefühl sein Gewicht ans Tuch abzugeben und getragen zu werden und macht nebenbei auch viel Spaß.
In diesem Kurs lernst Du die ersten Bewegungen und Asanas im Tuch. Eine Aerial Yoga-Trainerin geht mit Euch eine wiederkehrende Abfolge von Übungen durch, die dabei hilft, eine sichere Routine im Aerial Yoga-Tuch zu entwickeln. In jeder Trainingseinheit gibt es Abwandlungen, um Dein Können zu festigen. Dabei werden Konzentration, Gleichgewicht, Muskulatur und Vertrauen geschult.
Trainingskleidung und Zeit: Eine lange (Baumwoll-) Leggings und ein Sportoberteil, das die Achseln bedeckt, wird benötigt. Achte darauf, dass keine Reißverschlüsse oder andere Verzierungen an deiner Trainingskleidung sind, damit das Tuch unversehrt bleibt. Am besten Schmuck zuhause lassen oder vor dem Training ablegen. Komm gerne 10 Minuten, bevor der Kurs beginnt. Dann können wir Dein Tuch noch in der Höhe an Deine Größe anpassen. Gesundheitliche Voraussetzungen: Da man beim Aerial Yoga auch kopfüber hängt, bitte bei Bluthochdruck oder erhöhtem Augeninnendruck vorher einen Arzt konsultieren.
Wichtiger Hinweis: Mit der Buchung stimmst du unseren Stornierungsbedingungen für kostenpflichtige Kurse zu.
Aerial Yoga is yoga in and with a cloth hanging from the ceiling.
It hangs at about waist level, so you can easily sit into it. The cloth helps you get into heavy asanas as well. You quickly build confidence - you are held. It is a nice feeling to give your weight to the sling and to be carried and it is also a lot of fun.
In this class you will learn the first movements and asanas in the sling. An Aerial Yoga instructor will go through a recurring sequence of exercises with you that will help develop a safe routine in the Aerial Yoga sling. In each training session, there are variations to solidify your skills. Concentration, balance, musculature and confidence will be honed.
Workout clothes and time: A pair of long (cotton) leggings and a sports top that covers the armpits is required. Make sure there are no zippers or other adornments on your workout clothes to keep the cloth intact. It is best to leave jewelry at home or take it off before the workout. Please arrive 10 minutes before the class starts. Then we can still adjust the height of your sling to fit your size.
Health Requirements: Since Aerial Yoga also involves hanging upside down, please consult a physician beforehand if you have high blood pressure or elevated intraocular pressure.
Important note: By booking this class you agree to our cancellation policy for paid classes.
