Im Rahmen dieses Kurses werden wir verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden. Neben Körper- und Atemmeditation geht es besonders um das Erleben von Fantasiereisen. Die Fantasiereisen sind geführte imaginative Geschichten zum Träumen und Entspannen, für ein körperliches und seelisches Gleichgewicht. Die Geschichten können auch helfen mehr über sich selbst zu erfahren und eigene Aufgaben besser zu bewältigen. Bequeme Kleidung ist gut und nach Wunsch kannst Du eigene Decken / Kissen zum Wohlfühlen mitbringen.
In this course, we will get to know and apply various relaxation methods. In addition to body and breathing meditation, the focus will be on experiencing fantasy journeys. Fantasy journeys are guided imaginative stories for dreaming and relaxing, for physical and mental balance. The stories can also help you to learn more about yourself and to cope better with your own tasks. Comfortable clothing is good and if you wish you can bring your own blankets / pillows to feel good.
