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Stretch & Relax
verantwortlich: Luisa Kosok

Beweglichkeit ist - neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination - eines der fünf Grundelemente der Fitness. In diesem Kurs werden wir daran arbeiten, unsere Beweglichkeit schrittweise zu erhöhen. Nach einer Aufwärmphase werden wir verschiedene sanfte Dehnübungen für alle Körperpartien durchführen. Eine Entspannungseinheit rundet den Kurs ab. 
 

Bitte beachten: Der Kurs am Samstag setzt die Teilnahme am unmittelbare vorausgehenden Kurs Fitnesstraining (Sa 10:30-12:00 Uhr) voraus. Oder alternativ sollten sich die Teilnehmenden selbständig 10-15 min lang aufgewärmt haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0010A/FSa
Sa
12:00-12:30
12:00-12:30
UNI I-III
Hartpl.
21.04.-21.07.Cord Wiljes, Stefan Burkardentgeltfreiabgelaufen