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Stretch & Relax
verantwortlich: Luisa Kosok

Beweglichkeit ist - neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination - eines der fünf Grundelemente der Fitness. In diesem Kurs werden wir daran arbeiten, unsere Beweglichkeit schrittweise zu erhöhen. Nach einer Aufwärmphase werden wir verschiedene sanfte Dehnübungen für alle Körperpartien durchführen. Eine Entspannungseinheit rundet den Kurs ab. 

Bitte beachten: Der Kurs am Samstag setzt die Teilnahme am unmittelbare vorausgehenden Kurs Fitnesstraining (Sa 10:30-12:00 Uhr) voraus. Oder alternativ sollten sich die Teilnehmenden selbständig 10-15 min lang aufgewärmt haben.

 

Hinweis: Bitte beachtet, dass wir aufgrund geringer Kapazitäten allen Teilnehmenden nur einen Kursplatz in diesem Sportangebot zur Verfügung stellen können.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0112A/FMo16:00-17:00UNI Gym16.10.-29.01.Tereza-Janette Pita de Aranjo-Icklerentgeltfrei
0130A/FSa12:00-12:30UNI I-III21.10.-03.02.Cord Wiljes, Stefan Burkardentgeltfrei