Body Shaping ein Ganzkörpertraining für deinen Körper. Du möchtest fit bleiben oder werden und dabei Spaß haben? Dann komm zum Body Shaping. Es ist ein Ganzkörpertraining bei dem durch schnelle und abwechslungsreiche Bewegungen die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig deine Kondition verbessert wird. Die Stunde startet mit einem Warm Up, danach folgen die unterschiedlichen Übungen bei denen je nach Trainingszustand zusätzlich mit Gewichten gearbeitet werden kann. Die Stunde endet mit einem Cool-Down und der Dehnung aller großen Muskelgruppen. Teilnehmer*innen aller Fitnessklassen sind willkommen.
Bitte tragt feste Turnschuhe!
Body Shaping is a full body workout for your body. You want to stay fit or become fitter and have a lot of fun at the same time? Then come to Body Shaping.
It is a whole body workout in which the muscles are trained through quik and varied movements and your condition is improved at the same time.
The class starts with a warm up, followed by different exercises where you can work with weights depending on your training condition. The class ends with a cool down and stretching of all major muscle groups.
Participants of all fitness levels are welcome.
Please wear suitable sneakers!
