Das Konditions-Power-Workout. Der Name ist Programm.
Wir trainieren den ganzen Körper, wir trainieren 90 Minuten lang, wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, wir trainieren intensiv, wie intensiv bestimmst Du selber… nach Deinem individuellen Trainingszustand und Deiner Tagesform. Du bist Neuling? Dann konzentriere Dich zunächst auf die angebotenen Basisübungen und baue kleine Bewegungspausen in Deine Wiederholungssätze ein, bevor Du Dich von den ebenso gezeigten Optionen für Fortgeschrittene herausfordern und mitreißen lässt.
Lass uns schwitzen, Deine Leistung steigern und dabei viel Spaß zu motivierender Musik haben!
Was benötige ich sonst noch? Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Schweißhandtuch, ggf. eigene Matte und eine volle Trinkflasche
The conditioning power workout. The name says it all. We train the whole body, we train for 90 minutes, we train strength, endurance, flexibility and coordination, we train intensively, how intensively you determine yourself... according to your individual training condition and your daily form. You are a newcomer? Then concentrate first on the basic exercises offered and build small movement breaks into your repetition sets, before you let yourself be challenged and carried away by the equally shown options for advanced. Let's sweat, increase your performance, and have fun while doing it to motivating music! How do the two classes differ?
What else do I need? Comfortable sportswear, clean indoor sneakers, sweat towel, your own mat if necessary and a full water bottle.
