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    © Universität Bielefeld
Fitnesstraining
verantwortlich: Camilla Schymkowiak

Wer hat Spaß an Laufen und Gymnastik zur Musik?
Wer möchte sich rundherum fit halten?

Mit Elementen aus Gymnastik mit Musik soll eure Gesamtfitness aufrechterhalten und verbessert werden. Auch Haltungsschäden, von denen es heutzutage leider sehr viele gibt, soll mittels Ausschnitten aus der Rückenschule und der Kräftigung der gesamten Muskulatur vorgebeugt werden.
Das Wichtigste jedoch bleibt der Spaß, sich zur Musik zu bewegen und sich nach Herzenslust auszutoben. Außer der Freude am gemeinsamen Sporttreiben, sind keine weiteren Voraussetzungen erforderlich.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Schweißhandtuch, eigene Isomatte, Maske (zu tragen bis Kursbeginn und nach Kursende)

* Hinweis: Coronabedingt stellen unsere Trainer*innen ihr Programm vorübergehend geringfügig um. Das sonst übliche Laufen im Kreis entfällt. Wir arbeiten sicher am Platz.

Who enjoys running and gymnastics to music?
Who wants to keep fit all around?
With elements of gymnastics with music your overall fitness shall be maintained and improved. Posture problems, which unfortunately are very common nowadays, are also prevented by using elements of back exercises and strengthening the entire musculature.
The most important thing, however, remains the fun of moving to music and letting off steam to your heart's content. Apart from the joy of exercising together, no other qualifications are necessary.

Bring along: Comfortable sportswear, clean indoor sneakers, sweat towel, your own mat, mask (to be worn until the beginning of the course and after the end of the course).

* Note: Due to Corona, our trainers are temporarily changing their program slightly. The usual running in circles will be omitted. We will work safely in the square.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0001A/FMo
Mo
18:00-19:00
18:00-19:00
UNI I
UNI II
17.10.-30.01.Marlene Alker, Meike Große Venhausentgeltfrei
0002A/FDi
Di
18:30-19:30
18:30-19:30
UNI II
UNI III
18.10.-31.01.Björn Wagner, Kathrin Wagnerentgeltfrei
0003A/FMi
Mi
19:00-20:00
19:00-20:00
UNI I
UNI II
19.10.-01.02.Christina Kauschke, Katrin Upmeierentgeltfrei
0004A/FDo
Do
17:30-18:30
17:30-18:30
UNI III
UNI II
20.10.-02.02.Anne Catrin (Annica) Rudolf, Jennifer Bergsentgeltfrei
0005A/FFr17:30-18:30UNI I-III21.10.-03.02.Anne Catrin (Annica) Rudolf, Jobst Brusdeilinsentgeltfrei

ACHTUNG!
Abweichende Sportstätten an den unterschiedlichen Kursterminen:

Samstag, 26.11.2022 Uni-Sporthalle
Samstag, 03.12.2022 1/3 der Uni-Sporthalle
Samstag, 10.12.2022 Lampinghalle
Samstag, 17.12.2022 Uni-Sporthalle

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0014A/FSa11:30-13:00UNI I-III22.10.-04.02.Stefan Burkardentgeltfrei
7021A/FMi19:00-20:00Zoom A19.10.-01.02.Christina Kauschke, Katrin Upmeierentgeltfrei
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