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Laufen
verantwortlich: Luisa Kosok

Laufen

Hast du Lust zu laufen? Wolltest es schon immer probieren? Hast es dir jedoch alleine und ohne Anleitung nicht zugetraut? Dann nutze jetzt die Gelegenheit! Beim Laufen durch die Natur kommst du in Kontakt zu dir selbst. Das Laufen trägt zu einem allgemeinen Muskelaufbau bei und ist ein hervorragendes Herz-/Kreislauftraining. Es bietet Gelegenheit zu mentaler Entspannung und Stressverarbeitung. Es dient ganzheitlich der Gesundheit.

Du möchtest gern in einer Gruppe ohne Leistungsdruck und Konkurrenzkampf, dafür aber  mit viel Spaß laufen und mit auch etwas für deine Grundschnelligkeit und Ausdauer tun? Dann komm vorbei und mach mit.

Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer besteht die Möglichkeit, gemeinsam an Wettkämpfen, z.B. dem Hermannslauf, teilzunehmen.

Treffpunkt ist jeweils am Außeneingang des Uni-Sportbereichs.

Weitere Infos findest du unter http://ww.unirenner.de

Beschreibung der Kursniveaus:

  • A1:         Für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorerfahrung. Wenn Du noch nie gelaufen bist, ist dieser Termin am besten geeignet. Strecke: Ca. 5 km mit Gehen + Laufen im Wechsel. Dieser Kurs startet halbjährlich jeweils zu Beginn des Sommer- bzw. Wintersemesters neu. Ein zwischenzeitlicher Einstieg ist bei entsprechender Vorerfahrung jederzeit möglich.
  • A2:         Für Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung . Du solltest schon etwas Lauferfahrung besitzen oder am Einsteigerkurs teilgenommen haben bzw. ca. 45 min im Stück bei ruhiger Geschwindigkeit laufen können. Strecke: ca. 7 km in 1 h.
  • A2/F:    Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer. Du solltest 1 h ohne Pause laufen können. Strecken: Bis zu 10 km in 1 h bzw. Sonntags 17 km in 2 h.

Eine genaue Beschreibung der Kurse findest du unter http://www.unirenner.de/termine.php.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0040A2Mo19:15-20:15Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage16.04.-16.07.Cord Wiljes, Sebastian Walterentgeltfreiabgelaufen
0041A2/FMi18:30-19:30Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage18.04.-18.07.Volker Schiewer, Kristina Panchyrzentgeltfreiabgelaufen
0042A2/FFr18:30-19:30Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage20.04.-20.07.Volker Schiewer, Kristina Panchyrzentgeltfreiabgelaufen
0043A2/FSo11:00-13:00Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage22.04.-15.07.Cord Wiljesentgeltfreiabgelaufen
0069A1Mo18:00-19:00Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage16.04.-16.07.Cord Wiljesentgeltfreiabgelaufen