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Laufen
verantwortlich: Luisa Kosok

Laufen

Du möchtest gern in einer Gruppe ohne Leistungsdruck und Konkurrenzkampf, dafür aber  mit viel Spaß und unter professioneller Anleitung laufen und dabei auch etwas für deine Grundschnelligkeit und Ausdauer tun? Dann komm vorbei und mach mit! Beim Laufen durch die Natur kommst du in Kontakt zu dir selbst. Das Laufen trägt zu einem allgemeinen Muskelaufbau bei und ist ein hervorragendes Herz-/Kreislauftraining. Es bietet Gelegenheit zu mentaler Entspannung und Stressverarbeitung. Es dient ganzheitlich der Gesundheit.

Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer besteht außerdem die Möglichkeit, gemeinsam an Wettkämpfen, z.B. dem Hermannslauf, teilzunehmen.

Treffpunkt ist jeweils am Außeneingang des Uni-Sportbereichs. Wir laufen.

Weitere Infos findest du unter http://ww.unirenner.de

Beschreibung der Kursniveaus:

  • A1:         Für Anfängerinnen und Anfänger ohne Vorerfahrung. Wenn Du noch nie gelaufen bist, ist dieser Termin am besten geeignet. Strecke: Ca. 5 km mit Gehen + Laufen im Wechsel. Dieser Kurs startet halbjährlich jeweils zu Beginn des Sommer- bzw. Wintersemesters neu. Ein zwischenzeitlicher Einstieg ist bei entsprechender Vorerfahrung jederzeit möglich.
  • A2:         Für Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung . Du solltest bereits etwas Lauferfahrung besitzen, d.h. am Einsteigerkurs teilgenommen teilgenommen haben oder ca. 45 min im Stück bei ruhiger Geschwindigkeit laufen können. Strecke: ca. 7 km in 1 h.
  • A2/F:    Für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer. Du solltest 1 h ohne Pause laufen können. Strecken: Bis zu 10 km in 1 h bzw. Sonntags 17 km in 2 h.

Eine genaue Beschreibung der Kurse findest du unter http://www.unirenner.de/termine.php.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0040A2Mo19:15-20:15Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage15.10.-28.01.Cord Wiljes, Sebastian Walterentgeltfrei
0041A2/FMi18:30-19:30Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage17.10.-30.01.Volker Schiewerentgeltfrei
0042A2/FFr18:30-19:30Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage19.10.-01.02.Volker Schiewerentgeltfrei
0043A2/FSo11:00-13:00Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage21.10.-27.01.Cord Wiljesentgeltfrei
0069A1Mo18:00-19:00Treffpunkt Eingang Sporthalle/Außenanlage15.10.-28.01.Cord Wiljesentgeltfrei