Herzlich willkommen!
In diesem Kurs trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht – vielseitig, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet. Ein aktivierendes Warm-up mit Mobilisation bereitet uns ideal auf das Haupttraining vor. Dieses findet in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings statt, das sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer fordert und den Puls in die Höhe bringt. Zum Abschluss sorgen Stretching und Cool-down für eine angenehme Regeneration. Egal, ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist – alle Übungen lassen sich individuell anpassen. Neben einem intensiven Workout steht bei uns auch der Spaß im Vordergrund: In lockerer Atmosphäre kannst du dich auspowern und neue Energie tanken.
Welcome!
In this class, you’ll train using your own body weight—a versatile, effective approach suitable for all fitness levels. An energizing warm-up with mobility exercises is the perfect way to prepare for the main workout. This takes the form of a varied circuit training session that challenges both your strength and endurance and gets your heart rate up. To finish, stretching and a cool-down ensure a pleasant recovery.
Whether you’re a beginner or an advanced participant—all exercises can be customized to your needs. In addition to an intense workout, we also prioritize fun: In a relaxed atmosphere, you can push yourself to the limit and recharge your batteries.
