In diesem Kurs dreht sich alles um Bewegung, Kraft, Körperspannung und akrobatische Elemente an der Pole Stange. Gemeinsam erarbeiten wir grundlegende Techniken und Figuren und entwickeln diese Schritt für Schritt weiter.
Der Kurs richtet sich an Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen. Neben dem Erlernen neuer Elemente stehen auch Körpergefühl, Beweglichkeit und der sichere Umgang mit der Pole Stange im Mittelpunkt. Durch verschiedene Übungen werden Kraft und Koordination trainiert und das eigene Körpergefühl verbessert.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern vor allem um Spaß an der Bewegung, gemeinsames Lernen und persönliche Fortschritte.
Zeitraum 1 (Vorlesungszeit)
Hinweis: Der Kurs beinhaltet den Auf- und Abbau der Materialien. Bitte helft fleißig mit!
This course focuses on movement, strength, body control, and acrobatic elements on the pole. Together, we will learn basic techniques and figures and gradually build on them step by step.
The course is suitable for participants with different levels of previous experience. In addition to learning new elements, we will focus on body awareness, flexibility, coordination, and safe technique on the pole.
The aim is not perfection, but rather to have fun moving, learning together, and making individual progress in a supportive environment.
Period 1 (Semester)
Note: The course duration includes assembly and disassembly of the equipment. Please help the instructor!
