Hier lernst du einen Spagat! Wir beginnen jede Stunde mit einem kurzen Warm-up, um deinen Körper sanft auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Anschließend dehnen wir intensiv alle wichtigen Muskelgruppen, um deine Flexibilität zu steigern und dich Schritt für Schritt zum Spagat zu führen. Zum Ende der Stunde hast du noch etwas Zeit für dich, in der du dich ganz auf deine individuellen Dehnziele fokussieren kannst!
Jedes Niveau ist herzlich willkommen! Ich empfehle euch eine lange Hose und geeignete Socken oder Schläppchen.
Ich freu' mich auf euch!
Learn the Splits!
In this class, you'll be guided step by step to achieve the splits. We start each session with a gentle warm-up to prepare your body for the exercises ahead. Then, we intensively stretch all the important muscle groups to increase your flexibility and guide you towards the splits, step by step. At the end of the session, you'll have some time to focus on your individual stretching goals!
All levels are welcome! I recommend wearing long pants and suitable socks or slippers.
I'm looking forward to seeing you!
