Wir lesen in den Nachrichten von Gewalt und Aggression - sogar in unmittelbarer Nähe. Viel zu selten haben die Opfer eine Möglichkeit, sich zu verteidigen. Ein effektives Selbstverteidigungstraining kann dem entgegenwirken. In diesem Workshop Selbstverteidigung für Frauen bieten wir ein solches Training. Alles, was hilft: grundlegende Verhaltensformen, Schlag-, Tritt-, Wurf- und Hebeltechniken sowie die Verteidigung mit und gegen Waffen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Im geschützten Rahmen dürft ihr die Techniken üben. Deshalb findet das Training als reiner Frauenkurs statt. Das Training erzielt einen Lernerfolg bereits nach der ersten Einheit - durch effektive Trainingssysteme. Für Anfänger und Fortgeschrittene! Ihr benötigt nur Sportklamotten, etwas zu trinken und Hallenschuhe.
