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Schwimmtraining
verantwortlich: Maren Ungethüm

Technikkurs (A2) / Fortgeschrittener Kurs (F):

In diesem Kurs werden die grundlegenden Schwimmtechniken Delphin, Rücken, Brust und Kraul vermittelt. Außerdem werden Start- und Wendetechniken thematisiert. Grundvoraussetzung ist, dass man bereits Schwimmen kann und ein grundlegendes Interesse am Sportschwimmen mitbringt.

Mögliche Trainingsziele

- Verschiedene Schwimmstile erlernen

- Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit

- Präventions- und Gesundheitstraining

- Training der schwimmspezifischen Muskulatur

- Verbesserung der Schwimmtechnik (z. B. das Erlernen von Start-Wende und Anschlag)

- Spezielles Krafttraining

- Schnelligkeitsausdauer

- Ausdauertraining

- Trainingsberatung

- Trainingsplanung

- Wettkampfvorbereitung

- Triathletentraining

- Individuelle Ziele

 

Schwimmstile

Brust - der komplexeste Schwimmstil

Kraul/Freistil - der schnellste Schwimmstil

Rücken - der beste Schwimmstil für die Rückenmuskulatur

Delphin/Schmetterling - ein schneller, aber auch anstrengender Schwimmstil

Beim Erlernen der verschiedenen Schwimmstile sind die Wasserlage, der Beinschlag, der Armzug sowie die Atmung zu beachten:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits schwimmen können und ihre Technik verbessern (Kurs F) bzw. das Sportschwimmen erlernen möchten (Kurs A2). Es werden alle vier Grundschwimmarten, sowie Start- und Wendetechniken behandelt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0053A2Do18:00-19:00Schwimmbad11.04.-11.07.Fatih Enzian15/ 20/ 20 €
0058FDo19:00-20:00Schwimmbad11.04.-11.07.Fatih Enzian15/ 20/ 20 €
0305A2Mi12:00-13:00Schwimmbad10.04.-10.07.Fatih Enzian15/ 20/ 20 €
0306FMi13:00-14:00Schwimmbad10.04.-10.07.Fatih Enzian15/ 20/ 20 €