*Bild zeigt nicht das Uni-Schwimmbad
Der Kurs versucht durch sich wiederholende Übungen im Wasser die Ausdauer und Kondition der Teilnehmenden zu verbessern. Die Gelenke werden durch die Auftriebskraft entlastet und die Muskulatur durch den Wasserwiderstand mehr beansprucht als an Land; zudem wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Für einen höheren Trainingseffekt wird Equipment genutzt, welches den Wasserwiderstand erhöht. Hauptsächlich befinden wir uns im Flachwasserbereich, können jedoch auch mal in den Tiefwasserbereich ausweichen, bzw. den Hubboden ein Stück herunterfahren, so dass ein Aqua-Jogging-Training oder eine besondere Beanspruchung für den Unterkörper entsteht (Bauch, Beine, Po). Rund herum ein Allroundtraining für den Körper!
