Dieser Kurs richtet sich an Studierende, die Interesse daran haben, die faszinierende Welt des Boulderns zu begreifen. In diesem Einstiegskurs werden grundlegende Techniken und Fähigkeiten vermittelt, die erforderlich sind, um sicher und effektiv zu bouldern.
Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Sicherheitsregeln und das korrekte Aufwärmen. Teilnehmende lernen, wie sie ihre Muskeln und Gelenke vorbereiten und Verletzungen beim Bouldern vorbeugen können.
Im Anschluss wird der Fokus auf die Bouldertechniken gelegt. Es wird eine grundlegende Einführung in verschiedene Bouldergriffe und -techniken, wie beispielsweise das Greifen, das Platzieren der Füße und das Bewegen des Körpers in verschiedenen Positionen, angeboten. Auch Tipps und Tricks zur Verbesserung der Körperbalance, Koordination und Kraft werden vermittelt.
Nachdem die Grundlagen erlernt wurden, erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Boulderrouten auszuprobieren. Unter Anleitung eines erfahrenen Trainers können sie ihre neu erworbenen Fähigkeiten unter Beweis stellen und ihre Boulderfähigkeiten weiterentwickeln. Der Fokus liegt dabei sowohl auf dem individuellen Lernerfolg, als auch auf dem gemeinsamen Austausch und der Motivation innerhalb der Gruppe.
Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Jede Person mit Interesse an Bouldern und Bewegung ist herzlich willkommen. Teilnehmende sollten lediglich sportliche Kleidung mitbringen. Die Nutzung der Boulderhalle und Leihschuhe sind im Kursbeitrag enthalten.
Ob als sportlicher Ausgleich, als Herausforderung oder als Möglichkeit, Menschen kennenzulernen - dieser Boulder-Einstiegskurs bietet eine großartige Gelegenheit, in der Welt des Boulderns, einen Fuß an die Wand zu setzen und den Spaß am Bouldern zu entdecken.
Wichtiger Hinweis: Mit der Buchung stimmst du unseren Stornierungsbedingungen für kostenpflichtige Kurse zu.
This course is designed for students interested in exploring the fascinating world of bouldering. In this introductory course, participants will learn the basic techniques and skills needed to boulder safely and effectively.
The course begins with an introduction to safety rules and proper warm-up techniques. Participants will learn how to prepare their muscles and joints and prevent injuries while bouldering.
The focus then shifts to bouldering techniques. A basic introduction to various bouldering holds and techniques—such as gripping, foot placement, and moving the body into different positions—is provided. Tips and tricks for improving body balance, coordination, and strength are also shared.
Once the basics have been learned, participants will have the opportunity to try out various bouldering routes. Under the guidance of an experienced instructor, they can put their newly acquired skills to the test and further develop their bouldering abilities. The focus is on both individual learning success and mutual exchange and motivation within the group.
No prior experience is required for this course. Anyone interested in bouldering and physical activity is welcome to join. Participants should simply bring athletic clothing. Use of the bouldering gym and rental shoes are included in the course fee.
Whether as a way to stay active, a challenge, or an opportunity to meet new people—this introductory bouldering course offers a great chance to get a foothold in the world of bouldering and discover the fun of bouldering.
Important note: By booking, you agree to our cancellation policy for fee-based courses.
