Möchtest du gerne besser mit Stress umgehen können? Und wächst dir in der Klausurphase auch manchmal alles über den Kopf? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
Ich kenne es selber, wie es mit dem phasenweise starken Stress im Studium ist und wie belastend das sein kann. Genau aus diesem Grund möchte ich diesen Workshop ins Leben rufen.
Wir werden gemeinsam eine magische Auszeit genießen, weit weg vom stressigen und hektischen Alltag. Aber nicht nur das, du wirst hier auch ganz viel lernen. Dir werden mehrere Tools und Praktiken aus dem Coaching & der Psychotherapie zur Stressbewältigung vorgestellt und deren Anwendung erklärt. Gleichzeitig widmen wir uns Techniken aus dem Yoga, die bewiesen akuten Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen. Gemeinsam tauchen wir schon in dem Workshop selbst in tiefe Entspannung ein. Außerdem warten noch viele kleine aber sehr erholsame Überraschungen auf dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Thema Stressbewältigung oder Yoga mitbringen, Offenheit und Spaß reichen vollkommen aus! Ich freue mich auf dich :) Mitbringen: Gemütliche Kleidung, Schreibmaterial, Augenmaske, Trinkwasser, (Wolldecke)
Would you like to be able to deal with stress better? And do you sometimes get overwhelmed everything over your head sometimes? Then this workshop is just right for you!
I know what it's like to be under a lot of stress at times during your studies and how stressful it can be. That's exactly why I want to create this workshop.
We will enjoy a magical break together, far away from the stressful and hectic everyday life. everyday life. But not only that, you will also learn a lot here. You will be given several tools and practices from coaching & psychotherapy for coping with stress and how to use them. explained. At the same time, we will focus on yoga techniques that have been proven to reduce acute stress and calm your nervous system. Together we will immerse ourselves in deep relaxation during the workshop. In addition many small but very relaxing surprises await you. You don't need to have any previous knowledge of stress management or yoga, openness and fun are enough! I look forward to seeing you :) Bring along: Comfortable clothes, writing materials, eye mask, drinking water, (wool blanket)
