In diesem Kurs wechseln sich intensive Kräftigungssequenzen mit mobilisierenden und erholenden Einheiten ab. So stärkst du gezielt deinen Rumpf, aktivierst dein Powerhouse und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Die Kombination aus Pilates und Mobility sorgt für ein ausgewogenes Training, das für alle Level geeignet ist. Perfekt, um Kraft, Stabilität und Lockerheit im Alltag zu fördern.
This class alternates between intense strength-building sequences and mobility and recovery exercises. This allows you to specifically strengthen your core, activate your powerhouse, and improve your flexibility at the same time. The combination of Pilates and mobility exercises provides a well-rounded workout suitable for all fitness levels. It’s perfect for building strength, stability, and flexibility in your daily life.
