Das Training beinhaltet viele Elemente aus dem Pilates und stärkt insbesondere deine Rumpfmuskulatur. Bei diesem Mobility Training liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner Beweglichkeit und Gelenkgesundheit. Durch gezielte Mobilisations-, Dehn- und Aktivierungsübungen werden verkürzte Muskeln gelockert, die Bewegungsreichweite erhöht und die Stabilität verbessert.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – egal ob als Ausgleich zum Krafttraining, zur Verletzungsprävention oder einfach für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. Starte jetzt und spüre den Unterschied in deiner Mobilität!
