Functional Fitnesstraining, HIIT, Ganzkörperfitness für alle.
In diesem Kurs findest du ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Es wird an den 3 wesentlichen Säulen für einen gesunden Körper gearbeitet: Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Fitness. Das Training kann zur optimalen Fettverbrennung beitragen. Zusätzlich werden individuelle Inhalte wie Dehnbarkeit und Körperintuition ausgebaut und auf individuelle Wünsche zu Kursinhalten wird gerne eingegangen.
Das Ziel ist es, euch durch abwechslungsreiche Übungen und Spaß ein effektives und wohltuendes Training zu bieten und eure körperlichen Möglichkeiten zu erweitern.
Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.
Am Mittwoch widmen wir uns insbesondere Elementen und Übungen, die euch in anderen Sportarten weiterbringen - dieser Kurs wird also etwas technischer, mit höheren Gewichten und spezifischeren Übungen. Natürlich bekommt ihr trotzdem ein Ganzkörpertraining! Außerdem können wir bei schönem Wetter den Platz III mit seinen vielfältigen Geräten nutzen - sollte es mal regnen, sehen wir uns in der Halle (Uni III)
This course delivers a varied workout for the whole body. We will work on the 3 essential pillars for a healthy body: Strength, flexibility and cardio-vascular fitness. The workout can provide optimal fat burning. We will also work on individual topics such as stretching and body intuition, and I´m happy to respond to individual requests for course content. The goal is to provide you with an effective and fun workout through a variety of exercises, to expand your physical capabilities.
All courses are suitable for beginners as well as intermediates.
Wednesday´s class will focus a bit more on exercises benefitting other sports - it will therefore be a bit more technical, with higher weights and more specific exercises. Nevertheless, you will still get a workout taxing the whole body! On days wioth good weather we can train outside on the Platz III, which offers a great variety in equipment. Should it rain, we can use the indoor facilities (Sporthalle Uni III).
