Indoor-Cycling ist Radfahren in der Gruppe zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers. Durch selbständiges Einstellen des Widerstandes entscheiden die Teilnehmenden selbst, wie intensiv trainiert wird. Im Vordergrund stehen Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduktion und Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Hinweise: In der angegebenen Kurszeit sind die Auf- und Abbauzeiten der Räder mit inbegriffen.
Indoor cycling is cycling in a group to motivating music under the instruction of a trainer. By independently setting one's own resistance, participants decide for themselves how intensively to train. The focus is on cardiovascular training, weight reduction and strengthening of the leg and glute muscles. Notes: The specified course time includes the assembly and disassembly times of the bikes.
