Dieser Kurs kombiniert kräftigende Übungen mit Cardio-Intervallen, sodass du alle großen Muskelgruppen effektiv trainierst. Mal wird mit Gewichten, Langhanteln oder Resistance-Bändern gearbeitet, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht – so bleibt jede Einheit abwechslungsreich und überrascht dich immer wieder aufs Neue.
Intervalltraining regt den Stoffwechsel an, stärkt Kraft und Ausdauer und sorgt für ein effizientes Ganzkörpertraining in kurzer Zeit. Durch die verschiedenen Übungsoptionen kann jede Bewegung an dein Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist der Kurs für alle Fitnesslevel gleichermaßen geeignet. Komm vorbei und probier‘s einfach aus!
This class combines strength training with cardio intervals, allowing you to effectively work all major muscle groups. Sometimes we use dumbbells, barbells, or resistance bands; other times we rely solely on your own body weight—keeping each session varied and keeping you on your toes.
Interval training boosts your metabolism, builds strength and endurance, and provides an efficient full-body workout in a short amount of time. Thanks to the wide variety of exercises, every movement can be adapted to your fitness level. This makes the class suitable for all fitness levels. Come by and give it a try!
