In diesem Kurs wechseln sich intensive Kräftigungssequenzen mit mobilisierenden und erholenden Einheiten ab. So stärkst du gezielt deinen Rumpf, aktivierst dein Powerhouse und verbesserst gleichzeitig deine Beweglichkeit. Die Kombination aus Pilates und Mobility sorgt für ein ausgewogenes Training, das für alle Level geeignet ist – vom Anfänger:in bis zum Fortgeschrittene. Perfekt, um Kraft, Stabilität und Lockerheit im Alltag zu fördern.
