Ein „Aerial Hoop“ ist ein von der Decke hängender Stahlring, der z.B. von Artisten genutzt wird. Er gehört im Zirkus und Varieté zu den Luftakrobatikelementen und erfreut sich wachsender Beliebtheit im Sport- und Fitnessbereich. Um die ersten Figuren am Ring zu erlernen, musst Du kein Hochleistungssportler sein oder Vorerfahrung mitbringen. Wenn Du mit Freude etwas Neues ausprobieren möchtest, bist Du in diesem Kurs herzlich willkommen. Der Hoop wird ca. einen Meter über dem Boden hängen, während Du die ersten akrobatischen Figuren für Anfänger erlernst. Bereits die ersten Tricks sehen anmutig aus. Das Training beinhaltet neben der methodisch aufgebauten Figurenlehre auch Kraftaufbauübungen und aktive Dehnungen, um gesund Deine Flexibilität zu verbessern. Ganz nebenbei werden Deine Koordination, Kraftausdauer und Technik geschult. Als Trainingsbekleidung sind Socken, Leggings und ein anliegendes Sportoberteil, das die Achseln bedeckt, ideal. Achte darauf, dass keine Reißverschlüsse, Nieten oder andere Verzierungen an Deiner Trainingskleidung sind, die Dich stören bzw. verletzen könnten. Wenn Du schmerzempfindlich bist, sind doppelte Leggings, weiche Knieschoner oder Stulpen und Halbhandschuhe für den Kurs empfehlenswert.
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An "Aerial Hoop" is a steel ring hanging from the ceiling, which is used by artists, for example. It is one of the aerial acrobatics elements in the circus and variety show and is enjoying growing popularity in the sports and fitness sectors. In order to learn the first figures on the ring, you don't have to be a high-performance athlete or have previous experience. If you're excited to try something new, you're more than welcome to this course. The hoop will hang about a meter off the ground while you learn the first acrobatic moves for beginners. Already the first tricks look graceful. In addition to the methodically structured figure theory, the training also includes strength building exercises and active stretching to improve your flexibility. At the same time, your coordination, endurance and technique will be trained. Socks, leggings and a fitted sports top that covers the armpits are ideal for training. Make sure that there are no zippers, rivets or other ornaments on your training clothes that or could disturb you. If you are sensitive to pain, double leggings, soft knee pads or cuffs and gloves are recommended for the course.
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