Judo ist eine japanische Kampfsportart, bei der sowohl im Stand als auch im Boden gekämpft wird. Ziel im Stand ist es, den Partner mithilfe eines Wurfes in die Rückenlage zu bringen. Im Bodenkampf liegt der Fokus darauf, den Partner zu fixieren, zu hebeln oder zu würgen.
Die beim Judo erlernten Techniken eignen sich auch zur Selbstverteidigung und erhöhen damit dein Selbstbewusstsein im Alltag. Neben den technischen Aspekten trainierst du auch Kraft und Ausdauer, was dir im alltäglichen Leben hilft.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Es werden grundlegende Techniken gelehrt sowie wettkampforientierte Varianten.
Sportkleidung: Falls vorhanden, Judoanzug; alternativ lange Hose.
Judo is a Japanese martial art that focuses on both standing and ground fighting. The goal in the standing position is to throw your partner onto their back. On the ground, the focus lies on controlling, joint locks, and choking your partner.
The techniques you will learn in this course can also be used for self-defense in everyday life, which can help increase your confidence. Aside from the technical aspects, the training will improve your strength and endurance, which will benefit you in your daily life.
The course is designed for both beginners and advanced practitioners, focusing on basic techniques as well as competition-oriented variants.
Clothing: Judogi if available; long pants as an alternative.
