Wir lesen in den Nachrichten von Gewalt und Aggression - sogar in unmittelbarer Nähe. Viel zu selten haben die Opfer eine Möglichkeit, sich zu verteidigen. Ein effektives Selbstverteidigungstraining kann dem entgegenwirken. In diesem Workshop Selbstverteidigung für Frauen bieten wir ein solches Training. Alles, was hilft: grundlegende Verhaltensformen, Schlag-, Tritt-, Wurf- und Hebeltechniken sowie die Verteidigung mit und gegen Waffen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Im geschützten Rahmen dürft ihr die Techniken üben. Deshalb findet das Training als reiner Frauenkurs statt. Das Training erzielt einen Lernerfolg bereits nach der ersten Einheit - durch effektive Trainingssysteme. Für Anfänger und Fortgeschrittene! Ihr benötigt nur Sportklamotten, etwas zu trinken und Hallenschuhe.
We read about violence and aggression in the news - even in our immediate vicinity. Far too rarely do the victims have a chance to defend themselves. Effective self-defense training can counteract this. In this self-defense workshop for women, we offer such training. Everything that helps: basic forms of behavior, punching, kicking, throwing and lever techniques as well as defense with and against weapons. Physical fitness is not a prerequisite. You can practise the techniques in a safe environment. This is why the training is a women-only course. The training achieves learning success after the first unit - through effective training systems. For beginners and advanced students! All you need is sportswear, something to drink and indoor shoes.
