Zumba® ist ein konditionelles Ausdauertraining, das lateinamerikanische rhythmische Bewegungen mit gezielten Muskelübungen verbindet. So lernt man bei anheizender Musik seinen Körper zu kontrollieren, steigert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit und beginnt Muskeln aufzubauen. Insgesamt bietet Zumba® für alle, die Spaß an Tanz und Bewegung haben, eine optimale Basis den Körper fit zu halten und zu trainieren.
Zumba is a workout that combines Latin American rhythmic movements with targeted muscle exercises. In this way, you learn to control your body while listening to energizing music, increase your endurance and fitness, and begin to build muscle. All in all, Zumba® offers everyone who enjoys dance and movement an optimal basis to keep the body fit and to train.
