Tricking ist eine relativ junge Sportart, bei der Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen (z.B. Martial Arts, Turnen, Capoeira oder Breakdance) zu einer neuen Bewegungsabfolge zusammengefügt werden. Dabei stehen Ästhetik, Kreativität und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Ausgeübt wird Tricking auf flachem Boden.
Es wird sowohl freies, als auch angeleitetes Training angeboten. Nach einer Aufwärmphase werden verschiedene Übungen angeleitet oder frei trainiert. Dann wird spielerisch Kraft und Ausdauer trainiert und zum Abschluss ausgiebig gedehnt.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es gibt ganz grundlegende Bewegungen, die für so gut wie jede Person möglich sind und ganz nebenbei ein gutes Kraft- und Ausdauertraining bilden. Für Fortgeschrittene Personen gibt es eine Sammlung an Tutorials mit denen komplexere Bewegungen erlernt werden können.
Gerne sind auch Personen aus verwandten Kursen willkommen, die freies Training machen möchten.
Gemütliche und elastische Kleidung ist vorteilhaft. Es kann in Socken oder barfuß trainiert werden.
