Social Icons facebook Twitter YouTube Kanal Instagram
Yoga (Hatha)
verantwortlich: Maren Ungethüm

Dieser Hatha-Yogakurs richtet sich sowohl an Neueinsteigende als auch an fortgeschritten Praktizierende. Zu Beginn des Kurses werden daher zunächst die verschiedenen Aspekte des Hatha-Yogas erklärt, um diese dann im Laufe des Semesters weiter zu vertiefen. Zu den wesentlichen Komponenten von Hatha-Yoga zählen: Atemübungen (v.a. „Pranayama“), Körperübungen („Asanas“, die i.d.R. min. 10 Atemzüge gehalten werden), Tiefenentspannung und Meditation. Das derartige Praktizieren von Hatha-Yoga zielt darauf ab, den Organismus bewusst zu stärken und auch gezielt zu entspannen. Dabei sollte stets im Hinterkopf behalten werden: „Yoga ist kein Wettkampfsport!“


Zum Kurs Mitzubringendes:  elastische Sportbekleidung (am Körper), Handtuch, gefüllte Trinkflasche sowie nach Möglichkeit „Gute Laune“ :)

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0246A/FMi18:30-19:45D2-10013.02.-27.03.Marit Frank6/ 8/ 8 €
0266A/FMi19:45-21:00D2-10013.02.-27.03.Marit Frank6/ 8/ 8 €