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Tanz- und Bewegungstraining
verantwortlich: Luisa Kosok

Von allem ein bisschen und das so richtig!

 

Bei diesem Training handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout bei dem wir uns intensiv mit dem eigenen Körper im Tanz auseinandersetzen. Wir starten unsere Stunde mit einem Konditionstraining  und wärmen unseren gesamten Körper auf. Anschließend folgt eine Dehneinheit und dann geht es ums Tanzen.

Aus verschiedenen Tänzen werden einzelne Figuren besprochen und anschließend in kleine Choreographien eingebaut. Beispielsweise Rock’n’Roll, Jazzdance, Ballett, Jumpstyle, Hip-Hop und lateinamerikanischen Tänzen wie Jive, Salsa, Rumba und Cha-cha-cha. Wir starten im Laufe der Zeit immer wieder mit neuen Sachen, deswegen ist es kein Problem zwischendrin einzusteigen. Das bereits Erlernte nutzen wir in den darauffolgenden Stunden beim Aufwärmen, damit es nicht in Vergessenheit gerät. Alles in allem soll das Tanz- und Bewegungstraining eure Ausdauer, Schnelligkeit, Konzentrationsfähigkeit, Körperbeherrschung, Haltung und euer Gleichgewicht verbessern.

Wir empfehlen Sportkleidung sowie das Mitbringen eines Handtuchs und etwas zum Trinken. 

Alle Könnerstufen sind herzlich willkommen.

Tanz und Bewegung ist ein Training für Körper und Geist, aber nicht zuletzt auch einfach etwas für's Herz.

Wir freuen uns auf euch!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0055A2/FDi19:30-21:00LOK Gym17.04.-17.07.Peter Heinrichs, Tanja Papeentgeltfrei
0139A2/FFr17:30-19:00LOK Gym20.04.-20.07.Swetlana Reisch, Tanja Papeentgeltfrei