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Schwimmtraining Technik
verantwortlich: Maren Ungethüm

Mögliche Trainingsziele
Verschiedenen Schwimmstile erlernen
Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit
Präventions- und Gesundheitstraining
Training der schwimmspezifischen Muskulatur
Verbesserung der Schwimmtechnik
(z.B. das erlernen von Start-Wende und Anschlag)
Spezielles Krafttraining
Schnelligkeitsausdauer
Ausdauertraining
Trainingsberatung
Trainingsplanung
Wettkampfvorbereitung
Triathletentraining
Individuelle Ziele
Schwimmstile

 

 

Beim Erlernen der verschiedenen Schwimmstile ist folgendes zu beachten:
1. Die Wasserlage
2. Der Beinschlag
3. Der Armzug
4. Die Atmung
Brust - Der komplexeste Schwimmstil.
Kraul/Freistil - Der Schnellste Schwimmstil.
Rücken - Der Beste Schwimmstil für die Rückenmuskulatur.
Delphin/Schmetterling - Ein schneller aber auch anstrengender Schwimmstil
A2-Kurs:

Dieser Kurs richtet sich an Alle die bereits schwimmen können und gerne ihre Technik verbessern bzw. das Sportschwimmen erlernen möchten. Es werden alle vier Grundschwimmarten, sowie Start- und Wendetechnicken thematisiert.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0066A2Do14:00-15:00Schwimmbad14.02.-28.03.Lorenz Menke5/ 7/ 7 €