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Onlinekurs Yoga (Hatha)
verantwortlich: Luisa Kosok

"Yogash chitta-vritti-nirodhah" - "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist"
~ Patanjali

Den Geist ruhiger und klarer werden zu lassen, ist ein bedeutender Aspekt des Yoga. Dazu spielt der Atem eine zentrale Rolle, auf den wir uns immer wieder konzentrieren und ihn mit der Bewegung verbinden. Über die Verbindung mit dem eigenen Atem können wir mehr bei uns selbst und im jetzigen Moment ankommen. Yoga zielt darauf ab, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und fördert neben Konzentrationsfähigkeit, Flexibilität und Stärke auch die Wahrnehmung für dich und deinen Körper.

Dieser Hatha-Yogakurs ist als Mittelstufenkurs ausgerichtet. Die Stunden beinhalten Atemübungen (v.a. Pranayama), Körperübungen (Asanas, die mind. 10 Atemzüge gehalten werden), Tiefenentspannung und Meditation.

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ANLEITUNG FÜR ZOOM:

1. Um am Kurs teilzunehmen, klicke auf den Button "Buchen". ACHTUNG: Die Anmeldung wird jeweils eine Stunde vor Kursbeginn geschlossen.

2. Kurz vor Kursbeginn bekommt ihr die Zugangsdaten (Meeting ID/ Passwort) per Mail von dem/ der Trainer*in zugeschickt. Achtet also darauf, dass ihr bei der Buchung eine funktionsfähige Mailadresse angebt.

3. Um euch im Kurs/ Meeting anmelden zu können öffnet das zoom Portal der Uni Bielefeld (https://uni-bielefeld.zoom.us/). Alternativ geht es auch über die Desktop Anwendung.

4. Schaltet euer Mikro bei Eintritt in den Kurs stumm und wählt die Sprecheransicht aus. So habt ihr den/die Trainer*in immer im Blick.

5. Ihr könnt mit oder ohne Video beitreten. Der/Die Trainer*in ist in jedem Fall sichtbar.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0333A2Mi19:00-20:15Zoom A17.02.-07.04.Theresa Dudlerentgeltfrei