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Onlinekurs Tanz- und Bewegungstraining
verantwortlich: Luisa Kosok

Von allem ein bisschen und das so richtig
Dieses Training ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem wir uns intensiv mit dem eigenen Körper im Tanz auseinandersetzen.
Wir starten unsere Stunde mit einem Konditionstraining und wärmen unseren gesamten Körper auf. Anschließend folgt eine Dehneinheit und dann geht es ums Tanzen. Aus verschiedenen Tanzrichtungen und Tänzen werden einzelne Figuren besprochen und anschließend in kleine Choreographien eingebaut.

Es ist kein Problem, im laufenden Zeitraum einzusteigen, da wir im Laufe der Zeit immer wieder mit neuen Sachen beginnen. Das bereits Erlernte nutzen wir in den darauffolgenden Stunden beim Aufwärmen, damit es nicht in Vergessenheit gerät.

Alles in allem soll das Tanz- und Bewegungstraining eure Ausdauer, Schnelligkeit, Konzentrationsfähigkeit, Körperbeherrschung, Haltung und euer Gleichgewicht verbessern.

Wir empfehlen Sportkleidung sowie das Bereithalten eines Handtuchs und etwas zum Trinken. Alle Könnerstufen sind herzlich willkommen.
Tanz und Bewegung ist ein Training für Körper und Geist, aber nicht zuletzt auch einfach etwas fürs Herz.

Wir freuen uns auf euch - auch online!
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ANLEITUNG FÜR ZOOM:

1. Um am Kurs teilzunehmen, klicke auf den Button "Buchen". ACHTUNG: Die Anmeldung wird jeweils eine Stunde vor Kursbeginn geschlossen.

2. Kurz vor Kursbeginn bekommt ihr die Zugangsdaten (Meeting ID/ Passwort) per Mail von dem/ der Trainer*in zugeschickt. Achtet also darauf, dass ihr bei der Buchung eine funktionsfähige Mailadresse angebt.

3. Um euch im Kurs/ Meeting anmelden zu können öffnet das zoom Portal der Uni Bielefeld (https://uni-bielefeld.zoom.us/). Alternativ geht es auch über die Desktop Anwendung.

4. Schaltet euer Mikro bei Eintritt in den Kurs stumm und wählt die Sprecheransicht aus. So habt ihr den/die Trainer*in immer im Blick.

5. Ihr könnt mit oder ohne Video beitreten. Der/Die Trainer*in ist in jedem Fall sichtbar.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0200A/FDi18:00-19:00Zoom C16.02.-06.04.Swetlana Reisch, Tanja Papeentgeltfrei