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Onlinekurs Body and Soul
verantwortlich: Luisa Kosok

Body and Soul ist die Fitness-Stunde der besonderen Art. In diesem Kurs werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates alle Muskelgruppen deines Körpers gekräftigt und gleichzeitig wird dein Geist entspannt. Durch dieses Workout erfährst Du deinen Körper besser und erlangst ein gesteigertes Körperbewusstsein. In diesem "Wohlfühlkurs" erhöhst Du deine Grundkraft, verbesserst deine Gelenkflexibilität und deinen Bewegungsradius, Dysbalancen werden ausgeglichen. Ein dynamisches Warm-Up, gezielte kräftigende Bewegungsabläufe, eine ebenso ausgiebige Stretchingphase und eine abschließende Tiefenentspannung lassen diese Kursstunde wie im Flug vergehen. Body and Soul gibt dir Kraft und Ruhe!

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ANLEITUNG FÜR ZOOM:

1. Um am Kurs teilzunehmen, klicke auf den Button "Buchen". ACHTUNG: Die Anmeldung wird jeweils eine Stunde vor Kursbeginn geschlossen.

2. Kurz vor Kursbeginn bekommt ihr die Zugangsdaten (Meeting ID/ Passwort) per Mail von dem/ der Trainer*in zugeschickt. Achtet also darauf, dass ihr bei der Buchung eine funktionsfähige Mailadresse angebt.

3. Um euch im Kurs/ Meeting anmelden zu können öffnet das zoom Portal der Uni Bielefeld (https://uni-bielefeld.zoom.us/). Alternativ geht es auch über die Desktop Anwendung.

4. Schaltet euer Mikro bei Eintritt in den Kurs stumm und wählt die Sprecheransicht aus. So habt ihr den/die Trainer*in immer im Blick.

5. Ihr könnt mit oder ohne Video beitreten. Der/Die Trainer*in ist in jedem Fall sichtbar.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0305A/FDi07:30-08:15Zoom A03.11.-09.02.Stephanie Buddeentgeltfrei