Der Pausenexpress ist eine 15-minütige Bewegungseinheit, die ihr ganz entspannt in euren Alltag integrieren könnt. Ihr benötigt weder Sportkleidung noch viel Platz. Ziel des Pausexpress ist eine gesunde und aktive Pausengestaltung, um den Belastungen des Arbeitsalltags entgegenzuwirken, Stress abzubauen und neue Energie für den weiteren Tag zu generieren.
Unsere Trainerinnen und Trainer erwerben in speziellen Schulung die notwendigen Fähigkeiten, damit sie auch auf individuellen Wünsche und Problemstellungen eingehen können.
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ANLEITUNG FÜR ZOOM:
1. Um am Kurs teilzunehmen, klicke auf den Button "Buchen". ACHTUNG: Die Anmeldung wird jeweils eine Stunde vor Kursbeginn geschlossen.
2. Kurz vor Kursbeginn bekommt ihr die Zugangsdaten (Meeting ID/ Passwort) per Mail von dem/ der Trainer*in zugeschickt. Achtet also darauf, dass ihr bei der Buchung eine funktionsfähige Mailadresse angebt.
3. Um euch im Kurs/ Meeting anmelden zu können öffnet das zoom Portal der Uni Bielefeld (https://uni-bielefeld.zoom.us/). Alternativ geht es auch über die Desktop Anwendung.
4. Schaltet euer Mikro bei Eintritt in den Kurs stumm und wählt die Sprecheransicht aus. So habt ihr den/die Trainer*in immer im Blick.
5. Ihr könnt mit oder ohne Video beitreten. Der/Die Trainer*in ist in jedem Fall sichtbar.
