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Meditation, Atem und Bewegung
verantwortlich: Maren Ungethüm

In dem Kurs wird es eine Einführung in die Meditation im Stil des Zen geben. Ergänzend zur Meditation im Sitzen werden wir auch Körperwahrnehmungsübungen, Gehmeditation und Atem- und Bewegungsübungen, etwa aus dem QiGong machen.  Die Übungen sind einfach und leicht zu lernen und eignen sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene. Mit dem Kurs bekommt ihr Übungen an die Hand, die zu einer Kraftquelle im Alltag werden können. Sie verbessern Konzentration und Körperbewusstsein und verhelfen zu tiefer Entspannung und mehr Ausgeglichenheit.  

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0077A/FDi17:30-19:00D2-10017.10.-30.01.Ralph Krischke20/ 28/ 28 €
0138A/FDo17:45-19:15D2-10019.10.-01.02.Ralph Krischke20/ 28/ 28 €