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HIIT
verantwortlich: Maren Ungethüm

High intensity Interval Training (H.I.I.T.) ist das ideale Ausdauertraining zum Auspowern für Sportbegeisterte, die gerne an Ihre Grenzen gehen.

Bei dieser speziellen Trainingsmethode wechseln sich hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Bei dem 30-minutigen Training wird vor allem deine kardiovaskuläre Fitness, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Du lernst an deine Grenzen zu kommen und darüber hinaus, denn bei dem Workout geben wir immer mindestens 110%, sodass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert werden.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Übungen wie Burpees, Push ups oder Squat Jumps, die viele Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

H.I.I.T bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und du verbrennst viele Kalorien in sehr kurzer Zeit, sowohl bei dem Workout, als auch bis zu 48 Stunden danach.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0532A/FFr11:00-11:30HSP-Gym20.10.-02.02.Aleksandra Brozyna10/ 15/ 15 €
2000A/FFr11:30-12:00HSP-Gym20.10.-02.02.Aleksandra Brozyna10/ 15/ 15 €