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Gymnastik
verantwortlich: Luisa Kosok

 

Dieser Kurs richtet sich vor allem an TeilnehmerInnen mit geringer Kondition, die diese aber ausbauen wollen. Unter Anleitung und zu fetziger Musik soll es gelingen, Übungen sicher zu beherrschen. Auch für "leicht Fortgeschrittene" ist der Kurs interessant, da Übungsvariationen angeboten werden. Der Kurs beginnt mit leichtem Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus dem Aerobic-Bereich. Es folgen Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen wie Nacken-, Schulter-, Rücken- und Armbereich sowie Bauch, Beine und Gesäß.
Kleidung: Bequeme Kleidung sowie feste Hallensportschuhe (nicht färbende und saubere Sohle!) sind empfehlenswert.
Materialien: Für vorhandene Gymnastik-Matten sollte aus hygienischen Gründen ein Handtuch zur Schweißaufnahme mitgebracht werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0028A/FMo17:00-18:00UNI Gym16.10.-29.01.Tereza-Janette Pita de Aranjo-Icklerentgeltfrei